【日常】選択が多い＝幸せ　じゃないことがある！？🤔

どうも！

昨日セルフレジから「　お支払方法を選んでください　」っていうアナウンスがあって、サラッと「　現金でお願いします！😊　」と返事をしてしまい、周りの視線にめっちゃ恥ずかしくなりました。

いよいよ機械とも会話できるようになっちゃった、なかつか先生です😇

今日は心理学の豆知識をご紹介！

皆さんはなんとな～く選べるものが少ないよりは、「　選べるものがたくさんある方が嬉しい！　」って思いませんか？

でも、人間の脳みそは意外とデリケート。

​あまりに選択肢が多すぎると……

• ​「どれが一番正解なんだろう？」と迷って疲れちゃう
• ​「選ばなかった方が選んだ方より良かったかも…」と後悔しちゃう
• ​最終的に「もういいや！」って選ぶのをやめちゃう

​なんてことが起きちゃうんです🥺

これを「　選択のパラドックス（選択の逆説）　」って呼びますΣ（・□・；）

そこで！！！「なかつか先生流！選択肢が多い時の日常での「絞り込み」術ぅ

​お子さんとの関わりや、普段の生活でも応用できるテクニックになってます！♪

​例① お子さんへ「おやつ」や「遊び」を選んでほしいとき

​「　何をしたい？　」と聞くことも良いのですが、「　お絵描きと、ポケモンカード、どっちにする？　」と2択〜3択に絞ってあげてみてください！

自分で選んだ実感が持てるし、迷いすぎないので「よし、やるぞ！」というスイッチが入りやすくなります！

​例② 夕飯のメニューが決まらない！

​自分自身に「何が食べたいかな～？」は禁句という説もあります😶！

「今日はカレーか、ハンバーグ、どっちの気分？」と選択を絞ってから自分に問いかけてみましょう！

脳の負担がグッと減って、決断力がアップしますよ🌟

～　大切なのは「納得感」　～

​「　選択肢を絞ることは、決して自由を奪うことではありません　」

むしろ、「　自分で決めた！　」という満足感をプレゼントすることなんです。

​ぼくも、次はポケカでどのカードをデッキに入れようかなって･･･迷いすぎたときは、

「まずはこの3枚から！」って絞るようにしています🤣（真夜中、真剣に構築してます💦）

​迷ったときは　「　2択か3択にギュギュッと絞る　」　

これだけで、毎日がもっと軽やかに、もっと楽しくなる･･･かもしれません🥰

ただもし、返事に迷っても「　セルフレジへのお返事はしない！　」という事を選ぶのをおすすめします🌟🥺